نقش اصلاح سبک زندگی در رفع یبوست بسیار مهم تلقی می\ شود و باید بدانیم که در درمان یبوست اساساً نیاز به مداخلاتی درمانی زیادی وجود ندارد و با برخی تدابیر ساده می توان یبوست را برطرف کرد.
روغن مالی شکم و دور ناف در افراد با طبع سرد خود موجب افزایش حرارت و حرکت روده ها می‌شود و در رفع یبوست موثر است. همچنین، کاهش مصرف فسدفودها و تنقلات خشک و ورزش و فعالیت های ساده مانند پیاده روی و حمام گرم در رفع یبوست موثر است.
از جملۀ علت های یبوست در کودکان، مصرف تنقلات شور یا تنقلات چسبنده است که هر دو مورد، در خوراکی هایی مانند پفک، چیپس، بیسکویت های شور و چوب شور جمع شده اند.
ناصر رضایی پور دستیار تخصصی طب سنتی در پیام تندرستی عنوان می کند: پس گام نخست در درمان یبوست کودکان، اصلاح رژیم خوراکی آنهاست و مصرف مداوم ملین های تحریکی اصلاً مناسب نیست.
بهترین توصیه های خانگی برای رفع یبوست کودکان، افزودن روغن بادام شیرین به غذاهای آنها و همچنین ماساژ آرام و دورانی شکم نوزادان و کودکان با روغن بادام یا زیتون یا کرچک است
بنابراین چه خوب است که تنقلات مغذی و ارزشمندی چون مغز بادام و مویز و توت و انجیر خشک را جایگزین پاستیل و چیپس و پفک در جیب ها و کیف های مدرسه کودکان مان کنیم.
منبع : به گزارش خبرنگار سلامت tasnimnews.com
بازنشر » berroz.com