خانه / اخبار / اخبار ایران و جهان / بهترین زمان برای مصرف ویتامین های مورد نیاز بدن – ویتامینهای مورد نیاز بدن

بهترین زمان برای مصرف ویتامین های مورد نیاز بدن – ویتامینهای مورد نیاز بدن

ویتامینها

با توجه به اهمیت ویتامین‌‌ها و املاح در بدن باید به این نکته توجه داشت که بهترین زمان مصرف چه وقت است تا بهترین عملکرد را داشته باشند.

 

به گزارش سرویس علمی جام، دکتر پیام فرهبخش، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: زمان استفاده قرص‌های ویتامین و املاح، موضوعی است که پزشکان بیشترین تاکید را بر روی آن دارند تا اثربخشی بیشتری داشته باشند.

وی افزود: ویتامین‌های K، E، D، A ویتامین‌های محلول در چربی هستند که توصیه می‌شود حتما همراه با غذا مصرف شوند تا با چربی غذا همراه شده و بهتر جذب بدن شود.

وی ادامه داد: قرص آهن باید با شکم خالی خورده شود زیرا آهن یک یون دو ظرفیتی است و در کنار مواد غذایی جذبش مختل می‌شود.

دکتر فرهبخش خاطرنشان کرد: قرص کلسیم را باید وسط غذا یا آخر غذا مصرف کرد در غیر این صورت تاثیری بر بدن ندارد.

درباره ی admin

همچنین ببینید

Anoshirvan Arjmand

انوشیروان ارجمند درگذشت | روحش شاد و یادش گرامی §§§

انوشیروان ارجمند بازیگر ۷۳ ساله سینما و تلویزیون ایران ظهر امروز یکشنبه ۲۳ آذرماه به ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *