خانه / پزشکی / سلامت جسمی / جلوگیری از پیری زودرس با نوشیدن آب

جلوگیری از پیری زودرس با نوشیدن آب

young teenager drinking water after exercise.
جلوگیری از پیری زودرس با نوشیدن آب

رنگ ادرار شاخص میزان کم آبی بدن است. در بهترین حالت، ادرار باید زرد کمرنگ تا بیرنگ باشد و هرچه تیره تر باشد، نشان دهنده سطوح مختلف کم آبی است.

همه سیستم‌های بدن وابسته به آب هستند و همه ما مقدار کافی آب نمی‌خوریم.

مردها روزانه به 13 فنجان مایعات و زن‌ها به 9 فنجان نیاز دارند. همچنین به گفته گادسون «با افزایش سن مقدار آب بدن کاهش می‌یابد.

علاوه بر این با افزایش سن بدن توانایی خود را در تشخیص تشنگی از دست می‌دهد. نخوردن آب کافی موجب یبوست، مشکل تعادل و زمین خوردن، عفونت های مجاری ادراری، مشکلات کلیوی و کاهش توانایی ترمیم زخم می‌شود.

رنگ ادرار شاخص میزان کم‌آبی بدن است. در بهترین حالت، ادرار باید زرد کمرنگ تا بیرنگ باشد و هرچه تیره‌تر باشد، نشان‌دهنده سطوح مختلف کم‌آبی است.

نتایج مطالعات نشان می دهندبرای جوان ماندن و افزایش زیبایی باید روزانه افراد مصرف 8 لیوان آب را فراموش نکنند.

منبع : yjc.ir
گردآوری و بازنشر » berroz.ir

جلوگیری از پیری زودرس با نوشیدن آب

درباره ی Asma

همچنین ببینید

Rice water

خواص آب برنج | آب برنج را دور نریزید !

آب برنج برخلاف تصور ما نه تنها خوش طعم است بلکه حتی خواص آن رفع ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *