خانه / پزشکی / تغذیه سالم / فواید بادام | خوردن بادام چربی شکم را از بین می برد

فواید بادام | خوردن بادام چربی شکم را از بین می برد

almonds
فواید بادام | خوردن بادام چربی شکم را از بین می برد

به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا مصرف 42 گرم بادام در روز باعث از بین رفتن چربی های شکم و صاف شدن آن، کاهش کلسترول و مشکلات قلبی می شود.

محققان برای رسیدن به این نتیجه طی 12 هفته بر روی 52 فرد چاق آزمایش انجام دادند؛ در ابتدا این افراد به دو گروه تقسیم شدند، آنها یک رژیم غذایی عادی داشتند اما برای میان وعده به گروه اول یک کیک موز و به گروه دوم تعدادی انگشت شمار بادام داده می‌شد که هر دو میان وعده به یک اندازه یعنی 160 کالری داشتند.

محققان پس از بررسی مشاهده کردند گروه دوم، چربی شکم، پهلو و ران آنها کمتر شده بود و سطح کلسترول آنها نیز کاهش پیدا کرده بود.

همچنین این مطالعه نشان داد ارتباط بین چربی ذخیره شده، کلسترول بد و بیماری دهای قلبی عروقی وجود دارد و این افراد در معرض خطر هستند.

منبع : به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل ازخبرگزاری فارس
گردآوری و بازنشر » berroz.ir

 فواید بادام | خوردن بادام چربی شکم را از بین می برد

درباره ی admin

همچنین ببینید

Overweight teenager with fries   Original Filename: overweight.jpg

راه جالب و کارآمد برای آب کردن چربی های دور شکم و پهلو !

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد آب جوش یکی از مواردی است که در دنیای طب ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *