خانه / پزشکی / پزشکی بانوان / نوشیدنی های باعث فقر آهن در خانم ها | ماست و دوغ

نوشیدنی های باعث فقر آهن در خانم ها | ماست و دوغ

Dairy products.
نوشیدنی های باعث فقر آهن در خانم ها

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد لبنیاتی مانند ماست و دوغ باعث می‌شوند تا خانم‌ها به فقر آهن دچار شوند. بهترین زمان برای مصرف لبنیات در صبحگاه و شب قبل از خواب است و پزشکان توصیه می‌کنند خانم ها در طول روز کمتر از لبنیات استفاده کنند. بیشترین زمان جذب آهن لبنیات در صبحگاه و شب است و در غیر این صورت مواد پروتئینی کلسیمی و آهن موجود در لبنیات هرگز در بدن خانم‌ها جذب نمی‌شود. پوکی استخوان در خانم‌ها از دیرباز مورد توجه قرار داشته است اما به علت آنکه بیماری خاموشی است کمتر خانم‌ها آن را پیگیری می‌کنند. پزشکان توصیه می‌کنند خانم‌ها همراه غذا دوغ و ماست نخورند و سعی کنند در سال یک بار آزمایش تراکم استخوان را انجام دهند. پزشکان همچنین توصیه می‌کنند والدین همراه غذا به کودکان ماست ندهند در غیر این صورت کودک دچار شکستگی‌های استخوان می‌شود و از سقف رشد او کاسته می‌شود.

منبع : جام خانواده

بازنشر » berroz.ir

نوشیدنی های باعث فقر آهن در خانم ها | ماست و دوغ , بهترین زمان مصرف لبنیات , عوامل پوکی استخوان در خانم ها , آزمایش تراکم استخوان , علائم فقر آهن

درباره ی admin

همچنین ببینید

healthy_bones

6 راهکار برای داشتن استخوان های سالم و محکم | پوکی استخوان

چربی‌های اشباع، جذب کلسیم را که یکی از املاح ضروری برای استخوان‌سازی است، کاهش می‌دهد ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *