خانه / پزشکی / تغذیه سالم

تغذیه سالم

مخلوط آب لیمو با آب سرد یا آب گرم؟

آب لیمو | خواص ابلیمو برای لاغری | مضرات آبلیمو | خواص آبلیمو و عسل

آب لیمو پیشنهاد می شود، آب لیمو را با آب سرد مخلوط کرده و میل کنید، زیرا گرما باعث تسریع واکنش های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان ها افزایش می دهد. آب لیموی طبیعی را با آب سرد مخلوط کنید و از ریختن آن در چای داغ و …بپرهیزید.

ادامه نوشته »

یک دمنوش برای متوقف کردن آب ریزش بینی

herbal-tea

دکتر ابراهیم رزم‌پا عضو هیئت علمی گروه آموزشی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن بیان کرد: معمولا در فصل سرما و یا به هنگام تغییر فصل یکی از اتفاقات ناخوشایندی که برای اکثر مردم پیش می‌آید، همین آبریزش بینی است که در نتیجه احتقاق سینوس ها بروز می‌کند.

ادامه نوشته »

تغذیه سالم : شیر گرم یا شیر سرد برای صبحانه ؟

تغذیه سالم : شیر گرم یا شیر سرد برای صبحانه ؟

تغذیه سالم : شیر گرم یا شیر سرد برای صبحانه ؟ : دکتر نیستانی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: شیر سرشار از املاح و ویتامین های مختلفی است که به خاطر وجود مواد تشکیل دهنده‌ و کلسیم بالای آن نوشیدنی بسیار سالم و مقوی در جهت تقویت و استحکام استخوان‌های بدن و همچنین دندانهای فرد مصرف‌کننده ...

ادامه نوشته »

خواص انگور و روغن انگور | Grapes

خواص انگور و روغن انگور | خواص هسته انگور | اخبار پزشکی

تحقیقات متعدد نشان داده اند که روغن انگور از گسترش سلول های سرطانی در ریه، روده، پروستات و معده جلوگیری می کند. همچنین ترکیب موجود در آن از آسیب رسیدن به مویرگ ها جلوگیری می کند.

ادامه نوشته »

خاصیت بادمجان سرشار از ویتامین !

Eggplant

پوست بادمجان بنفش یک منبع فیتوکمیکال به نام آنتوسیانین.که یک منبع آنتی اکسیدان است و با بیماریهای سرطان، التهاب و بیماری های عصبی مقابله می کند. یک فنجان ‏بادمجان‬ خرد شده 35 ‫‏کالری‬، 0 گرم چربی، 8 گرم کربوهیدرات، 2.5 گرم فیبر و 0.83 گرم پروتئین دارد.

ادامه نوشته »

جلوگیری از نفخ شکم با 6 ماده غذایی

flatulence

نفخ کردن ناشی از اجتماع مایعات در بین سلول های معده است که ممکن است به علت هضم نشدن درست غذا، افزایش میزان سدیم در خون، یا دوره ی ماهانه ی خانم ها باشد. ولی طبق نظر کارشناسان، اگر بیشتر به مواد غذایی که مصرف می کنید، دقت کنید، معمولاً می توانید از نفخ شکمتان جلوگیری کنید.

ادامه نوشته »