خانه / پزشکی / تغذیه سالم

تغذیه سالم

آب کردن چربی پهلو

آب کردن چربی پهلو با ترفندهای ساده برای مصرف (سوزاندن) 100 کالری در روز، می توان در سال حدود 4.5 کیلو، لاغر شد. کاهش وزن به راحتی با سوزاندن حدود 100 کالری در روز انجام می شود. متخصصان تغذیه بر این باورند که برای موفقیت در این راه، لازم نیست از رژیم های غذایی سفت و سخت استفاده کنید. بلکه …

ادامه نوشته »

در 10 هفته چگونه لاغر شویم ؟

چگونه لاغر شویم

چگونه لاغر شویم این سوالی است که اکثر مردم می پرسند و به دنبال سریع لاغر شدند هستند . قبلا از هرچیز باید این نکته را بگویم که وزن کم کردن در یک هفته و آن هم ۱۰ کیلو با کنترل تغیذه نمی شود ! مگر اینکه سراغ جراحی ها و ساکشن چربی ها بروید که آن هم عوراض خودش …

ادامه نوشته »

میزان کالری نوشابه مشکی و نوشابه زرد

میزان کالری نوشابه

میزان کالری نوشابه نوشابه ها از محبوب ترین نوشیدنی ها هستند که در روز به تعداد بالا در رستوران, فست فود و منزل میل می شود. میزان کالری نوشابه دکتر مینا عبدالهی دانشجوی دکتری تخصصی (Ph.D) علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت :بطور کلی توصیه‌های تغذیه‌ای بر محدودیت مصرف استوار است بدلیل …

ادامه نوشته »

خواص فلفل تند | کاهش خطر مرگ با خوردن فلفل تند

Chili pepper, فلفل تند, افزایش طول عمر

خواص فلفل تند در یک مطالعه جدید محققان که به بررسی اطلاعات بیش از ۱۶ هزار آمریکایی در یک دوره ۲۳ ساله پرداخته و دریافتند که این افراد از وضعیت جسمی سالم‌تری برخوردار هستند. بررسی انجام شده در دانشگاه ورمونت آمریکا نشان می‌دهد بین مصرف فلفل تند و افزایش طول عمر ارتباط وجود دارد. به گزارش ایسنا، محققان آمریکایی در …

ادامه نوشته »

روش های طبیعی سفید شدن پوست

سفید شدن پوست بصورت تقریبی می‌توان گفت که هر شخصی با هر نوع رنگ پوستی در بدنش قسمت هایی دارد که از سایر جاهای بدن رنگش تیره تر است.خانم ها بخاطر اینکه بیشتر اصلاح میکنند این مشکل را بیشتر دارند و در این صورت خانم ها به این مشکل بیشتر حساسیت نشان میدهند.چگونه میتوان نقاط تیره بدن را سفید کرد؟چه …

ادامه نوشته »

مخلوط آب لیمو با آب سرد یا آب گرم؟

آب لیمو | خواص ابلیمو برای لاغری | مضرات آبلیمو | خواص آبلیمو و عسل

آب لیمو آب لیمو پیشنهاد می شود، آب لیمو را با آب سرد مخلوط کرده و میل کنید، زیرا گرما باعث تسریع واکنش های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان ها افزایش می دهد. آب لیموی طبیعی را با آب سرد مخلوط کنید و از ریختن آن در چای داغ و …بپرهیزید.

ادامه نوشته »