میزان کالری روزانه که نیاز داریم چقدر است ؟
بعضی از سازمان های علمی نياز به انرژی غذايی را در افرادی که وزن و قد متوسطی دارند و فعاليت بدنی آنها شديد نمی باشد
بعضی از سازمان های علمی نياز به انرژی غذايی را در افرادی که وزن و قد متوسطی دارند و فعاليت بدنی آنها شديد نمی باشد
برای کوچک کردن سایز معده باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. از جمله اینکه به شیوه درستی غذا مصرف کنید، فعالیت بدنی تان را
چگونه خوش هیکل بشویم تحقیقات امروزه دانشمندان نشان میدهد میتوان با راهکارهایی در کنار ورزش کردن به اندام خوش فرم و ایده آل دست یافت.
کلید بدست آوردن و نگهداری از یک بدن خوش اندام، ترکیب ورزش منظم و خوردن غذای مناسب در وقت مناسب است. غذا رساندن به بدن،