تقویت ماهیچه های واژن و افزایش میل جنسی 2018/08/29 بدون دیدگاه تقویت ماهیچه های واژن و افزایش میل جنسی معمولا خانم ها اطلاعات زیادی راجع به ماهیچه های کف لگن یا ماهیچه های کگل ندارند. محل بیشتر بخوانید »
تقویت عضلات کف لگن | تمرینات کیگل 2013/12/04 بدون دیدگاه عضلات کف لگن (pelvic floor muscles) تشکـیل یافته است از عضلات (levator ani) و (coccygeus) این دو عضله به عضله (pubococcygeus) و یا به اختصار بیشتر بخوانید »