خانه / پزشکی / تغذیه سالم / هندوانه برای دیابتی ها

هندوانه برای دیابتی ها

هندوانه برای دیابتی ها

هندوانه برای دیابتی ها

هندوانه، از میوه های تابستانی است که شيرين و آبدار است. همه به میوه های تابستانی علی الخصوص هندوانه علاقه زیادی دارند و در تابستان از این میوه خوشمزه استقبال فراوانی می‌شود. هندوانه برای دیابتی ها

آیا هندوانه برای دیابتی‌ها ضرر دارد؟ خوردن هندوانه برای کسانی که به دیابت مبتلا هستند مفید نیست. زیرا قندی که در این میوه وجود دارد سریعا باعث بالا رفتن قند خون می‌شود و باید از خوردن آن پرهیز کنند.

هندوانه برای دیابتی ها

افراد دیابتی باید در خوردن میوه‌ها و البته در خوردن هندوانه و سایر صیفی‌جات همیشه جانب احتیاط را رعایت کنند. نشاسته ای که در صیفی‌جات وجود دارد, در مدت زمانی که میوه در حال رسیدن است, به قند تبدیل شده و موجب شیرین ‌تر شدن این میوه‌ها می‌شود. گاهی اوقات صیفی‌جات از شیرینی لازم برخوردار نیستند اما این بدان دلیل نیست که کالری نداشته باشند یا برای افراد دیابتی مناسب باشد. کم شیرین بودن یک سری از صیفی‌جات به این معنی است که شرایط زراعی و آب و هوایی مناسب نبوده است تا نشاسته موجود در این میوه‌ها به قند تبدیل شود. اما با این حال مصرف زیاد آنها توصیه نمی‌شود. هندوانه برای دیابتی ها

نکته :

از خوردن هندوانه خیلی سرد, کهنه و غیر تازه اجتناب کنید زیرا باعث تورم و درد معده می‌شود. افراد که مبتلا به درد معده هستند می‌توانند برای جلوگیری از ایجاد ناراحتی, هندوانه را با نمک میل کنند.

خواص پوست هندوانه

  • افزایش قدرت جنسی مردان : باید پوست هندوانه را بصورت پوره درآورده و با آب لیمو میل کنید.
  • دفع کننده اوره : پوست هندوانه به دلیل داشتن سیترولین, می‌تواند نیتروژن را از خون جذب کند و به ادرار تبدیل نماید.
  • کاهش فشار خون
  • تقویت معده و درمان ضعف معده : پوست هندوانه را به همراه شکر و عسل میل کنید یا مربای آن را مصرف نمایید.
  • پیشگیری از سرطان پروستات
  • جلوگیری از سکته

نکته :

پوست هندوانه حاوی آب و شکر کمتری نسبت به میوه آن است اما دارای مقادیر بالایی از فیبر است. در نتیجه مزه کمتری داشته و سنگین تر است. قسمت سفید پوست هندوانه سرشار از سیترولین (نوعی اسید آمینه) است که با گشاد کردن سرخرگ‌ها موجب بهبود بخشیدن به گردش خون می‌شود.
پوست هندوانه را به همراه شکر و آب لیمو در مخلوط کن ریخته و یک نوشیدنی گوارا تهیه کنید.

خواص تخم هندوانه

  • تخم هندوانه غنی از فیبر است که برای حرکت و هضم صحیح در دستگاه گوارش بسیار مفید است.
  • مفید برای کسانی که می‌خواهند چاق شوند.
  • درمان جوش صورت و سلامت و زیبایی پوست
  • مفیدبرای کمبود آهن بدن
  • کنترل فشار خون
  • تخم هندوانه سرشار از نیاسین است که موجب قدرت ارتجاعی مناسب در پوست شده و نیز موجب سفت شدن پوست و از بین رفتن چین و چروک پوست می‌شود.

گردآوری و بازنشر : berroz.ir

 

درباره ی admin

زندگی برای همه یکسان عشق نمیورزه و با شعار دادن هیچوقت دنیا بهتر نشد ...

همچنین ببینید

دیابت و قهوه, پیشگیری از دیابت با قهوه

کاهش ابتلا به دیابت نوع 2 با خوردن قهوه !

دیابت و قهوه – پیشگیری از دیابت با قهوه دیابت بیماری است که متخصصان سلامت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *