خانه / پزشکی / بیماری ها / کاهش قند خون با آبغوره

کاهش قند خون با آبغوره

کاهش قند خون با آبغوره

کاهش قند خون با آبغوره
آبغوره فشار خون را کاهش نمی دهد !

هر چند گنجاندن آبغوره و سرکه در رژیم غذایی خوب است اما این یک باور اشتباه است که مصرف سرکه و آبغوره می تواند باعث کاهش و کنترل فشارخون شود. در واقع، این خوراکی ها می توانند باعث کاهش قندخون شوند و از آنجا که علائم کاهش قند و فشارخون شبیه هم هستند، شما هم فکر می کنید دچار پایین آمدن فشارخون شده اید.

کاهش قند خون با آبغوره

به طور کلی، می‌توان در میان خوراکی های طبیعی به برخی میوه ها مانند زرشک، عناب و گریپ فروت، برخی روغن ها مانند روغن زیتون و روغن ماهی و برخی سبزی‌ها مانند جعفری برای کنترل و کاهش فشارخون اشاره کرد.

املاحی مانند پتاسیم و منیزیم هم نقش چشمگیری در کنترل و کاهش فشار خون دارند. پتاسیم ب مقدار فراوان در موز و جعفری یافت می‌شود اما از آنجا که موز حاوی هیستامین است و می تواند محرک ابتلا به سردردهای میگرنی باشد، می توان جعفری سرشار از پتاسیم را بدون دغدغه در برنامه غذایی افرادی مانند شما که فشارخون بالایی دارند، گنجاند.

آجیل‌های خام و خرما هم جزو بهترین منابع دریافت منیزیم محسوب می شوند. همچنین، مکمل های پتاسیم (به‌صورت قرص) و منیزیم (به‌صورت جوشان) هم در داروخانه ها موجودند که می‌توان با نظر و تجویز پزشک از آنها هم استفاده کرد.

منبع: salamat.ir
گردآوری و بازنشر » berroz.ir

آبغوره فشار خون را کاهش نمی دهد !

درباره‌ی admin

زندگی برای همه یکسان عشق نمیورزه و با شعار دادن هیچوقت دنیا بهتر نشد ...

همچنین ببینید

روش های پایین نگه داشتن قند خون

روش های پایین نگه داشتن قند خون بیماری دیابت یکی از شایع ترین بیماری های …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *