خانه / پزشکی / بیماری ها / کاهش کلسترول بد خون

کاهش کلسترول بد خون

کاهش کلسترول بد خون LDL

کاهش کلسترول بد خون

کلسترول چیست ؟

کلسترول تشکیل شده از ماده چربی به نام لیپید است که برای کارکرد و عملکرد طبیعی بدن ضروری است. بیشتر کلسترول توسط کبد تولید می‌شود، ولی در خوراک‌ها نیز وجود دارد. حمل کلسترول‌ها در خون توسط پروتئین‌ها انجام می‌گیرد و ترکیب این دو را لیپوپروتئین می‌گویند که دو نوع هستند؛ لیپوپروتئین پرچگال (HDL) یا همان کلسترول خوب و لیپوپروتئین کم‌چگال (LDL) یا کلسترول بد.

کاهش کلسترول بد

کاهش کلسترول بد خون

لیپوپروتئین پرچگال HDL : هر چه سطح این کلسترول بالا باشد خوب است. این ترکیب کلسترول را از سلول‌ها می‌گیرد و برای تجزیه یا بعنوان مواد زائد به کبد انتقال و سپس به خارج از بدن دفع می‌شوند.

لیپوپروتئین کم‌چگال LDL : سلول ها با توجه به نیاز خود کلسترول را حمل می‌کنند. هنگامی که میزان کلسترول بیشتر از میزان نیاز سلول‌ها باشد، در این هنگام کلسترول در دیواره سرخرگ‌ها رسوب می‌کند و موجب بروز بیماری‌های مربوط به سرخرگ‌ها می‌شود.

یکی از مهم‌ترین فشار سنج‌های مهم سلامت متابولیک، میزان تری گلیسیرید خون (همان اندازه چربی خون) است. افزایش چربی خون (تری گلیسیرید) موجب افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های عروق کورونری، دیابت و کبد چرب می‌شود. همچنین افزایش کلسترول LDL نسبت به HDL احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را بیشتر می‌کند. بیماری‌های قلبی عروقی بیشتر در میان افراد بالغ و سن دار دیده می‌شود. سطح کلسترول کلی یا تام، در حد mg/dl 200 یا کمتر که باشد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمتر خواهد بود.

کاهش کلسترول بد خون

در صورت تایید پزشک مبنی بر داشتن کلسترول بالا، باید تغییر ویژه‌ای در رژیم خوراکی خود دهید و شروع به فعالیت‌های ورزشی کنید. اگر با رژیم غذایی برای کاهش کلسترول بالا هم کلسترول شما پایین نیاید، دکتر برای شما داروهای کلسترول بالا را تجویز می کند.

اولین قدم اصلاح رژیم غذایی خود است که برای آن باید چربی‌ها و شیرینی‌ها را کمتر و بجای آن از میوه و سبزیجات بهره ببرید. در زیر مواد خوراکی که می‌تواننددر بالا رفتن کلسترول تاثیرگذار باشند ذکر شده است

  • پنیر
  • خامه، خامه ترش و بستنی
  • کره، روغن محلی و روغن لارد
  • انواع کیک و بیسکوئیتشکلات شیری
  • روغن نارگیل، خامه نارگیل و روغن پالم
  • قسمت‌های چرب گوشت و فرآورده‌های گوشتی، مثل سوسیس و پایِ گوشت

کاهش کلسترول بد

اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن ضروری و بسیار مفید هستند، که می توان در خوراک‌های دریایی مانند ماهی‌های روغنی آب سرد و آووکادو آن را دریافت کنید. چربی‌های موجود در امگا3 می‌توانند سطح چربی خون یا همان تری‌گلیسیرید را کم کنند. خوردن دو وعده ماهی آب سرد برای کسانی که به کلسترول بالای 200 مبتلا هستند بسیار مفید است.

کاهش کلسترول بد

کاهش کلسترول بد خون

قرص های کلسترول بالا

این قرص ها خود داری زیرمجموعه هایی هستند.

  • استاتین‌ها
  • کولسوولام
  • فیبرات ها
  • نیاسین
  • ازتیمیب

استاتین‌ها

این نوع از داروها آنزیمی که در کبد کلسترول را تولید می‌کند، کنترل می‌کند و باعث کاهش تولید آن می‌شود. در ابتدا پزشکتان برای آتورواستاتین Atorvastatin را تجویز می کند. استاتین‌ها داری عوارض جانبی چون؛ سردرد، درد عضلانی و مشکلات معده مثل سوء‌هاضمه، اسهال یا یبوست هستند و همه تحمل این داروها را ندارند.

 

سیمواستاتین Simvastatin و رزوواستاتین Rosuvastatin از دیگر استاتین‌ها هستند.

آسپرین

در برخی موارد، دوز روزانه پایینی از آسپرین تجویز می‌شود، که میزان آن به سن بیمار (معمولاً برای افراد بالای 40 سال) و سایر عوامل خطرزا بستگی دارد.

ازتیمیب

ازتیمیب دارویی است که مانع از جذب کلسترول از غذاها و همچنین ورود شیره صفراوی موجود در روده‌ها به خون می‌شود. این دارو به اندازه استاتین‌ها مؤثر نبوده و همچنین کمتر از آن‌ها باعث بروز عوارض جانبی می‌شود.

کاهش کلسترول بد

کاهش کلسترول بد خون

علت های بالا رفتن کلسترول بد

  • سبک زندگی
  • رژیم غذایی ناسالم
  • ورزش نکردن و بی‌تحرکی
  • چاقی مفرط
  • استعمال دخانیات

داشتن بیماری های زمینه ای :

  • فشار خون بالا
  • دیابت
  • بیماری‌های کلیوی
  • بیماری‌های کبدی

عوامل دیگر :

  • سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری کرونری قلب (CHD) یا سکته مغزی در سنین پایین
  • سابقه خانوادگی ابتلا به کلسترول
  • سن بالاتر
  • نوع نژاد: احتمال حمله قلبی در افرادی که دارای تبار هندی، پاکستانی، بنگلادشی و سری‌لانکایی هستند بیشتر است.
  • جنسیت: احتمال حمله قلبی در مردان بیشتر از زنان است.
  • هایپرکلسترولمی فامیلی : در پزشکی عبارت «هایپرکلسترولمی فامیلی» به معنی کلسترول بالای ارثی است. افراد مبتلا به این عارضه از زمان تولد دارای کلسترول بالا هستند، که باعث می‌شود این افراد در سنین پایین به مشکلات قلبی مثل تصلب شرایین و بیماری کرونری قلب دچار شوند.

گردآوری : وب سایت بروزبیماری هاپزشکی و سلامت

درمان کلسترول با گیاهان داروییقرص کاهش کلسترولکاهش کلسترول با طب سنتیدرمان کلسترول بالا در طب سنتیکاهش سریع کلسترولکلسترول بد چیستکلسترول بالای 200پایین آوردن کلسترول و تری گلیسیرید

درباره ی admin

زندگی برای همه یکسان عشق نمیورزه و با شعار دادن هیچوقت دنیا بهتر نشد ...

همچنین ببینید

فواید بادام | خوردن بادام چربی شکم را از بین می برد

به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا مصرف 42 گرم بادام در روز باعث از …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *