خانه / پزشکی / پزشکی بانوان / یبوست در زمان حاملگی

یبوست در زمان حاملگی

یبوست در زمان حاملگی

مشکل یبوست در زمان حاملگی و یبوست بارداری در بین زنان باردار بسیار شایع و آزار دهنده است.
و بطور نسبی حداقل نیمی از زنان حامله این مشکل را در دوران حاملگی تجربه می‌کنند. آیا دلیل ایجاد یبوست در
حاملگی را می‌دانید؟

یبوست در زمان حاملگی

خوب طبیعتا رحم زنان در حال بزرگ شدن است و در نتیجه روی رکتوم فشار وارد می‌کند. به قسمت انتهای روده
بزرگ که به مقعد ختم می‌شود رکتوم یا راست روده می‌گویند. همچنین هورمون‌های حاملگی نیز تاثیرگذارند و باعث می‌شود
انتقال غذا در دستگاه گوارش کاهش یابد.

نکته : خاطر نشان می‌کنیم که قرص آهن مشکل یبوست حاملگی را بدتر می‌کند.

یبوست در زمان حاملگی

این مشکل راه و روش نیز دارد. در زیر روش‌های پیشگیری از یبوست حاملگی و یا کاهش آن را ذکر می‌کنیم :

روش های برطرف کردن یبوست در زمان حاملگی

1- نوشیدن آب به مقدار لازم حداقل 6 لیوان الی 8 لیوان در روز

2- اگر روزی یک لیوان آب میوه میل کنید مخصوصا اگر آب آلو بخارا باشد، بسیار کمک کننده است.

یبوست در زمان حاملگی

3- روزانه غذاهای فیبردار میل کنید مانند غلات و نان سبوس دار. از میوه و سبزی تازه غافل نشوید. در وعده
صبحانه بهتر است دو قاشق غذاخوری سبوس گندم که از داروخانه می‌توانید تهیه نمایید، به صبحانه خودتان
اضافه کنید و بعد از آن یک لیوان آب میل نمایید.

4- روزانه ورزش کنید. ورزش‌هایی چون شنا، یوگا، پیاده روی، دوچرخه ثابت : این ورزش‌ها هم موجب تناسب اندام 
شما می‌شوند، هم مانع یبوست می‌شوند.

5- یک مورد دیگر که خیلی مهم است رعایت شود این است که به نیاز بدنتان در زمانی که به دستشویی تیاز
دارد، اهمیت دهید و دستشویی را به تاخیر نیندازید.

6 با پزشک مشورت نمایید تا از قرص‌های محتوی فیبر که در داروخانه‌ها بدون نسخه به فروش می‌رسد برایتان
تجویز نماید.

آیا یبوست در دوران بارداری می‌تواند مشکل جدی ایجاد نماید؟

چیزی که باید خیلی دقت نمایید این است که سفت بودن مدفوع و زور زدن در هنگام دفع بشدت منع شده است
زیرا موجب می‌شود که به بیماری هموروئید مبتلا شوید. هموروئید همان بواسیر است. زور زدن موجب تورم
وریدهای ناحیه راست روده می‌گردد.

هموروئید در موارد نادر تبدیل به مشکل جدی می‌گردد و این مورد بعد از پایان دوره بارداری خودبخود رفع می‌شود.
اما تنها دردناک بودنش موجب آزار شدید شخص است.

نکته : اگر با مشکل یبوست شدید مواجه شدید و نیز درد شکمی نیز داشتید، بدون معطلی به پزشک مراجعه نمایید.

گردآوری : berroz.ir

درباره‌ی admin

زندگی برای همه یکسان عشق نمیورزه و با شعار دادن هیچوقت دنیا بهتر نشد ...

همچنین ببینید

مشکل یبوست در دوران بارداری

          یکی از مشکلات شایع در زمان بارداری یبوست است که …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *