متخصصان تغذیه به افرادی که می خواهند لاغر شوند، غذاهای جالبی را توصیه می کنند که تاثیری شگفت انگیز در لاغر شدن افراد دارد و با رعایت آن افراد می توانند به وزن ایده آل خود دست یابند.
شکلات های تیره خیلی بیشتر از شکلات های روشن به کاهش وزن کمک می کند بویژه اگر چربی و قند خیلی کمی در ساختار آنها وجود داشته و با مواد مرغوب ساخته شده باشد. همین طور متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد البته طبق صلاحدید پزشک به همراه غذاها سرکه بخورند، بویژه غذاهای پرچربی و حاوی روغن بالا زیرا ساختار سرکه به گونه ای است که سبب از بین بردن چربی های محلول در غذا می شود. البته در کنار تمام رژیم غذایی ورزش و تغذیه سالم اهمیت فراوانی دارد.
منبع : new.ksabz.net
گردآوری و بازنشر » berroz.com