خانه / پزشکی / تناسب اندام

تناسب اندام

کاهش وزن با دارچین

کاهش وزن با دارچین

کاهش وزن با دارچین

کاهش وزن رویای بسیاری از زنان و مردان است که بسیاری به آن می‌رسند و بسیاری دیگر نه. روش‌های کاهش وزن و رژیم‌های لاغری متعددی وجود دارد. بسایری غلط و بسیاری درست و کارآمد می‌باشند. کاهش وزن با دارچین مطلبی است که برای شما انتخاب کردیم تا در جهت رفع اضافه وزن از آن استفاده کنید.

ادامه نوشته »

چند راهکار افزایش اشتها با طب سنتی

گیاهان دارویی افزایش دهنده اشتها

گیاهان دارویی افزایش دهنده اشتها

لاغر شدن و چاق شدن دو موضوع بسیار مهم در زندگی مدرن امروزه است، که گاها تبدیل به یک کابوس برای افراد می‌شود. قبل از اینکه بخواهیم با تغذیه و مکمل غذایی لاغری خود را درمان کنیم، باید علت لاغر شدن را بدانیم. گاها علت لاغری می‌تواند از بیماری‌ها و عفونت‌ها سرچشمه بگیرد. ویروس سرماخوردگی، آنفولانزا، سل، كم كارى غده تیروئید، بیمارى هاى قلبى، مشکلات ریوى، ناراحتی‌های كبد، عوارض جانبی داروها یا حتی سرطان که با تغییر حساسیت نسبت به مزه‌ها خود را نشان می‌دهد، از علت‌های کاهش اشتها می‌توانند باشند.

ادامه نوشته »

5 میوه خوشمزه برای جلوگیری از افزایش وزن

میوه های سیرکننده و کم کالری | میوه برای لاغری

میوه های سیرکننده, میوه کم کالری

میوه‌ها هدیه‌ی طبیعت هستند و هر کدام برای خود دارای خواص و فواید و طرفداران زیادی هستند. یکی از اصلی‌ترین علت‌های ابتلا به چاقی و اضافه وزن، عدم داشتن تغذیه سالم در کنار کم تحرکی است. برخی از میوه‌ها دارای خواص خوبی برای پیشگیری و جلوگیری از اضافه وزن هستند. در ادامه به معرفی میوه‌هایی که موجب جلوگیری از افزایش وزن می‌شوند می‌پردازیم.

ادامه نوشته »

لاغری با سبزیجات | Vegetables and weight loss

لاغری با سبزیجات

لاغری با سبزیجات

لاغر شدن مسئله و دغدغه بسیاری از افراد است اما اصولا خیلی از افراد بنا به دلایل مختلف موفقیت چندانی به دست نمی‌آورند. روش‌های زیادی برای لاغری وجود دارد مانند کنترل اشتها، ورزش کردن، رژیم‌های لاغری مختلف و … ما در این مطلب قصد داریم لاغری با سبزیجات را مطرح کنیم.

ادامه نوشته »

رژیم لاغری با موز | 3 روزه

رژیم لاغری با موز | رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری با موز

در رژیم‌های لاغری سریع، همیشه یک ماده خوراکی وجود دارد که علاوه بر داشتن انرژی و مواد مغذی، فاقد چربی باشد. همچنین با خوردن آن بتوان هم برای مدت طولانی‌تری سیر شد هم به نیازهای بدن پاسخ درستی داد. موز دارای کالری و چربی بسیار کمی است. در عوض دارای مواد مغذی با ارزشی برای بدن است و در فرایند کاهش وزن تاثیر زیادی می‌گذارد.

ادامه نوشته »

چگونه چاق شویم؟ درمان لاغری

چگونه چاق شویم

چگونه چاق شویم

در جامعه همانطورکه افراد خیلی زیادی به دنبال لاغر شدن و کاهش وزن هستند در مقابل افرادی نیز هستند که می‌خواهند چاق شوند یعنی از اندام لاغر و استخوانی به شکل ظاهری متعادلی برسند. عدم تغذیه مناسب با توجه به نوع فعالیت موجب تغذیه بدن از بافت‌ها می‌شود، که برای درمان لاغری و کمبود وزن بهترین راه دریافت یک برنامه تغذیه مناسب از پزشک متخصص تغذیه با توجه به شرایط شما است. دقت کنید لاغری یعنی سلامت بدن نیست! و این به این معنی نیست که هر چیزی می‌توان خورد. چاق شدن نیز با انباشته شدن چربی بسیار موضوعی متفاوت است. در این مطلب به راهکارهایی طبیعی برای رفع لاغری به صورت مرحله‌به‌مرحله می‌پردازیم که شما تاثیرات آن‌را در هر مرحله مشاهده خواهید کرد.

ادامه نوشته »

افزایش اشتها با داروهای گیاهی

افزایش اشتها با داروهای گیاهی

افزایش اشتها با گیاهان دارویی

در دنیای ماشینی امروزکه دغدغه خیلی از افراد رهایی از اضافه وزن و چافی است، بسیاری نیز در آرزوی اضافه وزن و چاق شدن می‌باشند. بی اشتهایی و لاغری برای افراد زیادی معضلی است که راه‌های زیادی برای مقابله با آن است. افزایش اشتها با داروهای گیاهی یکی از این راهکارها است که در این مطلب به آن می‌پردازیم.

ادامه نوشته »

لاغری با دمنوش های گیاهی

دمنوش گیاهی لاغری

دمنوش گیاهی لاغری

دمنوش‌های گیاهی به واسطه طبیعی بودن و عدم استفاده از مواد شیمیایی در آنها، یکی از بهترین و سالم‌ترین روش‌های درمانی در طب سنتی است. دمنوش‌ها و گیاهان دارویی خواص زیادی دارند. مثلا با افزایش سوخت وساز بدن به آب شدن سریع چربی‌ها کمک شایانی می‌کنند.

تناسب اندام، امروزه یکی از سخت‌ترین کارها در زندگی ماشینی است. چرا که نمی‌توان با یک روش قطعی و کوتاه مدت به آن دست یافت. تغذیه سالم و ورزش کردن با یک برنامه‌ریزی درست، بهترین و بی‌خطرترین راه برای دستیابی به اندام ایده‌آل است. در این مطلب با چند نمونه از دمنوش‌های لاغری آشنا می‌شویم که برای کاهش وزن بسیار عالی هستند.

ادامه نوشته »

معجزه لاغر شدن با قهوه و کره !

لاغر شدن با قهوه و کره

لاغر شدن با قهوه و کره

قهوه یکی از نوشیدنی‌های خوشمزه و دوست داشتنی در سراسر جهان است. قهوه خود انواع گوناگون دارد و برخی صنعتی تولید می‌شوند، ولی مردم دوست‌دار نوع خانگی آن هستند که خود دم می‌کنند.

به گزارش دیلی میل شخصی بنام آقای دیو اسپریDave Asprey” از کارآفرینان دره سیلیکونSilicon Valley“، در سفری که به کشور تبت داشت با خوردن نوشیدنی سنتی اهالی آن منطقه توانسته به لاغری دست پیدا کند!. اهالی این منطقه با ترکیب کردن کره حیوانی به قهوه عادی، بدون اضافه کردن هر گونه شیرینی، به یک نوشیدنی با خاصیت سوزاندن چربی و در نتیجه کاهش وزن دست یافته‌اند.

ادامه نوشته »

آموزش درست کردن دمنوش های لاغری برای کاهش وزن سریع

آموزش درست کردن دمنوش لاغری

آموزش درست کردن دمنوش لاغری

لاغر شدن گاهی به یک کابوس وحشتناک برای افراد چاق تبدیل می‌شود که می‌خواهند به هر روشی از شر اضافه وزن خلاص شوند و به تناسب اندام برسند. رژیم‌های لاغری برای خیلی ها آزاردهنده هستند، چراکه یاد گرسنگی کشیدن و احساس ضعف می افتند، هر چندکه همه رژیم‌های لاغری اینگونه نیستند.

ادامه نوشته »