خانه / پزشکی / تغذیه سالم

تغذیه سالم

خواص کران بری | لاغری با کران بری

خواص کرن بری, دمنوش کران بری

خواص کرن بری | لاغری با کران بری کران بری یا کرن بری “cranberry” میوه‌ای کوچک و قرمز رنگ است و خواص بیشماری دارد به ویژه برای کاهش وزن و لاغر کردن. طبع کرن بری سرد است و مزه میوه کرن بری ترش و شیرین (ملس) که غالبا ترشی بر شیرینی چیره می‌باشد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است …

ادامه نوشته »

خواص چای سبز

چای سبز, خواص چای سبز, فواید چای سبز

خواص چای سبز چای سبز دارای خواص و فواید بیشماری است که به جوانه‌ها و گلبرگ‌های تازه ی گیاه چای، چای سبز می‌گویند. در عملیات تولید این نوع چای، اکسایش کمتری صورت می‌گیرد. چای سبز دارای انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی است و نوع ژاپنی به اوچا معروف است. در طب سنتی طبع چای سبز گرم و خشک است …

ادامه نوشته »

تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر با تغذیه

تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر

تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر با تغذیه مغز انسان روزانه در حدود 130 تا 140 گرم گلوکز مصرف می‌کند. برای این که بتوانیم نیاز مغز را به گلوکز تامین کنیم باید روزانه 3 وعده غذای اصلی بخوریم. میوه‌ها و سبزیجات مختلف به علت خاصیت آنتی اکسیدانی که دارند موجب تقویت حافظه می‌شوند. ویتامین C از قوی‌ترین آنتی اکسیدان‌ها محسوب …

ادامه نوشته »

بهترین دمنوش برای آرامش اعصاب

دمنوش برای آرامش اعصاب

دمنوش برای آرامش اعصاب دمنوش ها از قدیم در خانه ما ایرانی‌ها جایگاه ویژه ای داشت و همچنان هم مادربزرگ ها برای انواع درد‌ها و مریضی‌ها دمنوش‌ها و جوشانده‌های خاص خود را تهیه می‌کنند. خیلی از مردم در زندگی خود بنا به دلایلی، دغدغه و فکر و خیال زیادی دارند و بسیای از افسردگی رنج می‌برند و این گروه ها …

ادامه نوشته »

خواص دمنوش بهار نارنج

خواص دمنوش بهار نارنج

دمنوش بهار نارنج بهار نارنج (نام علمی: Citrus aurantium) نام شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار شکل می‌گیرد. طبع بهار نارنج گرم و خشک است و از نظر طب سنتی دارای خواص زیادی برای سلامتی بدن است. برای مصارف دارویی می‌توان از روغن، عرق، اسانس و یا دمنوش بهارنارنج بهره برد که طعم بسیار گیرایی دارد.

ادامه نوشته »

راه‌ های سفید شدن پوست بصورت طبیعی

راه‌ های سفید شدن پوست

راه‌ های سفید شدن پوست بصورت طبیعی خیلی از افراد از جمله خانم‌ها علاقه زیادی دارند که پوستی روشن و شفاف داشته باشند. و معمولا با علاقه و جدیت دنبال راه‌های سفید شدن پوست مخصوصا روشن شدن پوست صورت هستند. هزینه‌های زیادی هم بابت این موضوع می‌کنند. ما در این مطلب به شما راه های سفید شدن پوست را بصورت طبیعی …

ادامه نوشته »

خواص دارچین | Cinnamon

خواص دارچین, Cinnamon

خواص دارچین | Cinnamon   دارچین “Cinnamon” دارای درخچه ای سبز، برگ‌هایی به رنگ سبز تیره و گل های سفید است که در بین ماه‌های بهمن تا اوایل فروردین شکوفه می‌کنند. دارچین در تمام فصول سبز است و تا ارتفاع 5 تا 7 متری رشد می‌کند و بوی خوشایندی از آن به مشام می‌رسد. پوسته دارچین بعنوان یکی از ادویه‌های …

ادامه نوشته »

کاهش وزن با دارچین

کاهش وزن با دارچین

کاهش وزن با دارچین کاهش وزن رویای بسیاری از زنان و مردان است که بسیاری به آن می‌رسند و بسیاری دیگر نه. روش‌های کاهش وزن و رژیم‌های لاغری متعددی وجود دارد. بسایری غلط و بسیاری درست و کارآمد می‌باشند. کاهش وزن با دارچین مطلبی است که برای شما انتخاب کردیم تا در جهت رفع اضافه وزن از آن استفاده کنید.

ادامه نوشته »

یک نوشیدنی مفید برای دیابت – اسموتی

نوشیدنی مفید برای دیابت

یک نوشیدنی مفید برای دیابت دیابت یک بیماری خاص است و بیماران دیابتی سبک زندگیشان بدلیل این بیماری با دیگران فرق می‌کند. در این مطلب یک را معرفی می‌کنیم و طرز تهیه و خواص آن را که در اصل یک اسموتی می‌باشد را بیان می‌کنیم می‌شود.

ادامه نوشته »