خانه / بایگانی برچسب: آجیل

بایگانی برچسب: آجیل

آجیل چاقتان نمی کند

برای برخی محققان این نگرانی وجود دارد که مصرف آجیل ممکن است باعث افزایش وزن شود اما بررسی‌ها نشان داده که این خوردنی احتمال افزایش وزن، افزایش اندازه دور کمر و نیز احتمال چاقی را نیز کاهش می‌دهد.

ادامه نوشته »

آجيل بخوريد تا از چربی شکم خلاص شويد !

تحقيقات نشان می دهد زنانی که در هفته حداقل 2 بار، آجيل می خورند کمتر شاهد اضافه وزن خواهند بود. اگر می خواهيد از شر اضافه وزن و چربی شکمتان خلاص شويد گردو،‌ بادام زمينی، پسته، بادام و ديگر انواع آجيل را مصرف کنيد.   اليزابت سومر، کارشناس تغذيه می گويد: مغزها سرشار از دو ترکيب فيبر و پروتئين هستند …

ادامه نوشته »