خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : افزایش وزن

بایگانی/آرشیو برچسب ها : افزایش وزن

اصول یک برنامه غذایی مناسب برای افزایش وزن

شما برای افزایش وزن باید یک رژیم غذایی پر کالری مصرف کنید. درست است که غذاهای چرب و شیرین، کالری بیشتری را فراهم می‌کنند، ولی حتی اگر دچار کمبود وزن باشید باعث افزایش سلامتیتان نمی‌شوند.

بیشتر بخوانید »