خانه / بایگانی برچسب: افزایش

بایگانی برچسب: افزایش

چه کار کنیم تا قد بلند تر بنظر برسیم ؟

از آنجا که شما نمی‌ توانید رشد استخوانهایتان را با ورزش بیشتر کنید، بهترین کاری که می‌ توانید انجام دهید تا قامتتان بلندتر بنظر بیاید، تقویت ماهیچه‌ ها و افزایش انعطاف پذیری ستون فقراتتان است. کشیده شدن ستون فقرات با تمرینات کششی، به شما این امکان را می‌ دهد تا بدون مزاحمت عضلات منقبض و در هم، سرپا بایستید. شما …

ادامه نوشته »

اصول یک برنامه غذایی مناسب برای افزایش وزن

شما برای افزایش وزن باید یک رژیم غذایی پر کالری مصرف کنید. درست است که غذاهای چرب و شیرین، کالری بیشتری را فراهم می‌کنند، ولی حتی اگر دچار کمبود وزن باشید باعث افزایش سلامتیتان نمی‌شوند.

ادامه نوشته »

افزایش میل جنسی به روش های سنتی

افزایش میل جنسی به روش های سنتی مهارت های زندگی یکی از کارهای مهمی است که هر فردی باید آن را پیش از ازدواج بیاموزد و بدون کسب این مهارت ها داشتن یک زندگی آرام و بدون تنش تقریبا غیرممکن است. بسیاری از زوج های جوان به دلیل نداشتن آگاهی های لازم، بعد از ازدواج دچار مشکلات فراوانی می شوند …

ادامه نوشته »

کوتاهی قد نشانه چه بیماری‌ هایی است؟ | Short stature

کوتاهی قد نشانه چه بیماری‌ هایی است؟ | Short stature

تقریبا هر روز مادر یا پدری برای درمان کوتاهی قد فرزندشان به مطب مراجعه می‌کنند. جالب این است که برخی از این فرزندان اصلا کوتاه قد نیستند و صرفا به دلیل تبلیغات شدید این روزهای شرکت‌های دارویی به فکر بلند قد شدن افتاده‌اند.

ادامه نوشته »

تغذیه مناسب برای سلامت مغز | Brain Health

می توان به جرات گفت که مغز مهم ترین قسمت بدن است چرا که عملکرد بقیه اندام ها به آن وابسته است. پس مسلما باید به سلامت آن توجه خاصی داشت. در این باره تغذیه نقش قابل توجهی دارد و باید نیازهای آن به مواد غذایی مختلف حتما تامین شود.

ادامه نوشته »