برچسب آرشیوها: خواب

خوابی آرام با مصرف میوه ها

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند. دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

مطالعه بیشتر »

خوابیدن بعد از غذا موجب کاهش حافظه و ضعف بینایی می‌شود

یک کارشناس طب سنتی گفت: بلافاصله بعد از غذا خوابیدن به بدن ضرر می‌رساند و موجب تولید خون غلیظ و همچنین، کاهش حافظه و ضعف بینایی می‌شود. نگاه کردن به صورت دیگران هنگام غذا، داغ غذا خوردن و عجله داشتن در غذا خوردن نیز مذموم است.

مطالعه بیشتر »

چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند ؟

پژوهشگران در بحثی جنجال‌برانگیز مدعی شده‌اند که مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند.

مطالعه بیشتر »

خواص شگفت انگیز آویشن | Garden Thyme

استفاده مداوم آویشن در رشد و محکم شدن استخوانها نقش موثری دارد. کارشناس گیاهان دارویی و سرپرست اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان مهدیشهر گفت: استفاده مداوم آویشن در رشد و محکم شدن استخوانها نقش موثری دارد.

مطالعه بیشتر »

چگونه با خروپف مقابله کنیم؟

خروپف کردن

خروپف کردن خروپف کردن “snoring” که جزو اختلالات خواب به حساب می‌آید. خروپف لرزش مجرای تنفسی و به تبع آن ایجاد صدا به خاطر بسته شدن شدن مسیر هوا در هنگام تنفس به هنگام خواب است. در بعضی از موارد خروپف صدای کمی دارد ولی اکثراً ناخوشایند و بلند است. خروپف ممکن از علائم وقفه تنفسی در خواب باشد.

مطالعه بیشتر »