خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم چاقی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم چاقی

راه های چاق شدن کدامند؟

راه های چاق شدن

راه های چاق شدن کدامند؟ لاغری در صورتی که بخاطر کمبود وزن باشد، جای نگرانی ندارد و بسیار هم خوب است. اما اگر دچار کمبود وزن هستید، می بایست برای رفع لاغری خود تصمیم جدی بگیرید تا به سر وزن ایده آل خود برسید. بهترین کار این است که از بدن خود یک چکاپ کامل بگیرید و علت های ایجاد …

بیشتر بخوانید »

روش هایی برای چاق شدن اصولی

برای افزایش وزن، باید کالری رژیم غذایی افزایش یابد. البته حفظ کیفیت و سلامتی برنامه غذایی در رژیم های افزایش وزن اهمیت فراوانی دارد. بر خلاف بسیاری از افراد که لاغری برایشان رویایی دست نایافتنی است؛ برخی از افراد هم از لاغری شدید رنج می برند. علت این لاغری شدید می تواند بیماری های انگلی، کم خونی ها، عدم تعادل …

بیشتر بخوانید »

روش هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام

وسایل آشپزخانه را کوچکتر کنید تا در یک حرکت ساده میزان غذا و خوراکی هایی که می خورید هم کم شود. رژیم غذایی ذهن همه افرادی که اضافه وزن دارند را پر کرده است و این افراد همیشه به دنبال راهی برای رسیدن به وزن ایده آل هستند. دانشمندان با تحقیقات عظیمی که روی 300 فرد تپل انجام داده اند …

بیشتر بخوانید »

رژیم لاغری بدون گرسنگی برای داشتن اندام ایده آل

اگر قرار بود هر کسی فقط به خودش گرسنگی بدهد و رژیم‌های سخت بگیرد که دیگر رژیم‌درمانی کاربردی نداشت! حرف از رژیم‌های لاغری که می‌شود همه به یاد گرسنگی و ضعف و بی‌حالی می‌افتند! درحالی که متخصصان علم تغذیه معتقدند رژیم‌های لاغری نباید هرگز باعث ذره‌ای گرسنگی شوند.

بیشتر بخوانید »