دکتر مهدیس هاشمی – متخصص پزشکی ورزشی – بد نشستن شایع ترین دلیل بروز گوژپشتی است و تمرین های ورزشی مناسب، آسان ترین راه حل آن …
بیشتر بخوانید »خوردن یک لیوان شیر برای ورزشکاران ضروری است
به نقل از میانالی، مطالعات جدید دانشمندان نشان میدهد هنگام مصرف لبنیات اعم از شیر و ماست میزان “کلسیم” کمتری جذب بدن آقایان میشود.
بیشتر بخوانید »