بایگانی/آرشیو برچسب ها : شادابی

راه های افزایش هورمون های شادی آیا با هورمون‌های شادی که در مغز ترشح می‌شود آشنا هستید؟ دوپامین (Dopamine)، سروتونین (Serotonin)، اکسی توسین (Oxytocin) و اندورفین (Endorphins) هورمون‌های شادی می‌باشند. ما می‌خواهیم شما را با راه‌ های افزایش هورمون های شادی در بدن آشنا کنیم.

آیا هر روزتان مثل هم است و همان طوری به پایان می‌ رسد که روزهای گذشته به پایان می‌ رسید؟ و این چیزی جز تاریکی بر جای نمی‌ گذارد. اما ذات زندگی آن است که هر روزش متفاوت از دیروز باشد و برای اینکه این چنین شود باید سرحال و شاداب باشید، مثل گل رز در سحرگاه! در این نوشته …

خیلی مهم است که به بدن و ذهنتان استراحت دهید. این کار را می‌توانید با مقدار کافی خواب انجام دهید. اما زمانی که خواب خوبی نداشته باشید، قطعا سرحال و با انرژی هم نخواهید بود.