بایگانی برچسب: صبحانه

وعده صبحانه چی بخوریم و چی نخوریم؟ صبحانه یکی از وعده‌های غذایی است که برخی به آن اهمیت نمی‌دهند. در حالیکه مهمترین وعده‌ غذایی، وعده صبحانه است و باید بطور ویژه به آن اهمیت دهیم. 20 درصد از انرژی روزانه ما از همین وعده تأمین می‌شود.

صرف صبحانه خیلی مهم است و چشم پوشی از آن در طولانی‌ مدت آسیب های جدی به سلامتی می زند. در این مطلب به بررسی نتایج پژوهش های انجام شده در خصوص آسیب های صبحانه نخوردن می پردازیم. شتاب زندگی مدرن باعث شده است که همیشه خدا وقت کم بیاوریم. در این بین خیلی ها برای جبران کمبود وقت قید …

در رژیم های لاغری هدف آب کردن چربی های بدن است نه گوشت بدن و به همین علت نخوردن صبحانه نه تنها موجب لاغری نمی شود، بلکه افزایش کلسترول خون چاقی را نیز به دنبال دارد.

خیلی‌ ها اعتقاد دارند که صبحانه مهم‌ ترین وعده‌ ی غذایی در روز است. زمانی که شما خوابید، بدن شما مشغول هضم کردن شام دیشب است، پس اولین چیزی که بدنتان صبح‌ ها به آن احتیاج دارد سوخت بیشتر است! اما در این نوشته دلایل دیگری را برایتان می آوریم تا متوجه شوید که چرا ما اصرار داریم صبحانه باید به …

یک مطالعه جدید نشان می دهد که صبحانه “مهم ترین وعده غذایی در روز” بسیار مهم است و حداقل برای بزرگسالان باعث از دست دادن وزن آن ها می شود.

صبحانه خوردن زیاد از حد بعضی از غذاها حتی با وجود شوری و یا شیرینی زیاد می‌تواند اثر معکوس بر سلامت بدن باقی بگذارند و باعث ایجاد بیماری‌های غیرقابل باور در انسان شود.

خواص صبحانه : محقق و مدرس طب اسلامی و ایرانی بر مصرف صبحانه تأکید کرد و گفت: مصرف این وعده غذایی باعث تقویت حافظه و خوش اخلاقی می‌شود و بهتر است با خوراکی‌های مقوی مانند تخم مرغ، شیره انگور، خرما یا عسل صرف شود.  

هرچه از فواید صبحانه بگویيم کم گفته ايم!