برچسب آرشیوها: لاغری

چای سبز دشمن گوارش | بهترین زمان مصرف چای سبز

چای سبز نباید به همراه غذاهای گوشتی خورده شود زیرا فرد دچار بروز تداخل و کاهش جذب آهن و ترش کردن می شود. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بهترین زمان برای استفاده از چای سبز و سیاه یک الی 2 ساعت قبل یا بعد از غذا بوده چرا که غذاهای چرب تقریبا مدت هضم شدنشان دو الی …

مطالعه بیشتر »

روش هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام

وسایل آشپزخانه را کوچکتر کنید تا در یک حرکت ساده میزان غذا و خوراکی هایی که می خورید هم کم شود. رژیم غذایی ذهن همه افرادی که اضافه وزن دارند را پر کرده است و این افراد همیشه به دنبال راهی برای رسیدن به وزن ایده آل هستند. دانشمندان با تحقیقات عظیمی که روی 300 فرد تپل انجام داده اند …

مطالعه بیشتر »

رژیم لاغری بدون گرسنگی برای داشتن اندام ایده آل

اگر قرار بود هر کسی فقط به خودش گرسنگی بدهد و رژیم‌های سخت بگیرد که دیگر رژیم‌درمانی کاربردی نداشت! حرف از رژیم‌های لاغری که می‌شود همه به یاد گرسنگی و ضعف و بی‌حالی می‌افتند! درحالی که متخصصان علم تغذیه معتقدند رژیم‌های لاغری نباید هرگز باعث ذره‌ای گرسنگی شوند.

مطالعه بیشتر »

مهمترین و رایجترین مشکلات دوران بارداری

مشکلات دوران بارداری مشکلات دوران بارداری کنترل وزن طی دوران بارداری همیشه کار آسانی نیست. اولین ماه های بارداری ممکن است طولانی به نظر بیاید خصوصاً زمانی که مشکلات گوارش هم به آن اضافه می‌شوند.

مطالعه بیشتر »

9 روش برای سوزاندن سریع چربی | 9 ways to burn fat fast

9 روش برای سوزاندن سریع چربی بیشتر مردم فقط از خاصیت ضدسرطانی بودن چای سبز آگاهی دارند اما این ماده متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد. افرادی که سه بار در طول روز چای سبز می نوشند، متابولیسم بدنشان حدود 4 درصد افزایش می یابد.

مطالعه بیشتر »