برچسب آرشیوها: میوه

خواص موز – فواید موز موز (Banana) یکی از میوه‌های خوشمزه و با طعمی خاص است که بسیار پر انرژی است. طبع موز گرم است و در مناطق گرمسیری که از رطوبت مناسبی برخوردار باشند کشت می‌شود. موز، بومی مناطق حاره‌ای جنوب شرق آسیا بوده و از 4 هزار سال قبل در هندوستان کشت می‌شده است. موز منبع غنی از …

خواص خرمالو | Persimmon خرمالو (Persimmon) یکی از میوه‌های پاییزی است و طعم شیرینی دارد. میوه خرمالو دارای کالری زیاد و چربی کمی است که علاوه بر انرژی‌زا بودن خوردن زیاد آن موجب چاقی و افزایش وزن نیز می‌شود. فروکتوز و گلوکز قندهای اصلی آن هستند که برای بیماران دیابتی مضر نیست. اسم آن برگرفته از شباهت شکل ظاهری و …

تحقیقات متعدد نشان داده اند که روغن انگور از گسترش سلول های سرطانی در ریه، روده، پروستات و معده جلوگیری می کند. همچنین ترکیب موجود در آن از آسیب رسیدن به مویرگ ها جلوگیری می کند.

حتما می‌پرسید چه میوه‌ها و صیفی‌هایی را باید با پوست بخوریم؟ آیا پوست موز را هم می‌توان خورد؟ پوست هندوانه چطور؟ جواب این سوال‌ها مثبت است چون پوست این خوردنی‌های سالم را نیز می‌توان خورد.

هسته برخی میوه‌ ها مانند زردآلو، آلو، هلو، گیلاس و … حالت سمی دارند. میوه‌ ها از جمله مهم‌ ترین گروه‌ های غذایی در هرم راهنمای غذایی می‌ باشند که سرشار از انواع ویتامین‌ ها و مواد معدنی می‌ باشند و مصرف مداوم آن‌ ها سلامتی و تندرستی را برای افراد جامعه به همراه دارد؛ اما گاهی همین میوه‌ ها دارای …

گلابی سرشار از ویتامین‌ها و همچنین آب می‌باشد که تا هست باید از آن بهره برد. در واقع این میوه‌ی خوش طعم حاوی 80 درصد آب است اما بر خلاف تمام نوشیدنی‌های پرکالری، در هر 100 گرم گلابی فقط 50 کالری وجود دارد.

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند. دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

استفاده از این دو  میوه و ماساژ مداوم پوست با این دو میوه طلایی از لاغری موضعی در ناحیه صورت جلوگیری کرده و باعث می شود صورت پرتر به نظر برسد.

بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم و یا این که راه صحیح خوردن میوه‌ها چیست؟

روش های نگه داری از میوه در ایام عید خرید میوه بالا می رود و حتی بعضی از مردم برای 13 روز عید میوه خریداری می کنند. این حجم بالای میوه در کنار هم و عدم بودن فضای کافی برای آنها باعث مشکلاتی می شود که انتظارش را نداریم. در این مطلب به آموزش این نکات می پردازیم.