برچسب آرشیوها: ناهار

دلیل اینکه بعد از نهار خواب آلوده می شویم ؟

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن مقادیر بیشتری از غذاهای پرچرب مثل سیب‌ زمینی و غذاهای سرخ‌ کرده در طول روز، احساس خستگی و خواب‌ آلودگی را تشدید می‌کند در حالی که مصرف کربوهیدرات‌ ها در بالا بردن سطح هوشیاری افراد موثر است.

مطالعه بیشتر »