خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : پیری

بایگانی/آرشیو برچسب ها : پیری

فواید تنفس صحیح و تاثیر آن بر طول عمر

کسانی که تنفس عمیق دارند از طول عمر بیشتری برخوردار می شوند. تنفس عمیق باعث می شود که تعداد دم و بازدم در یک دقیقه کمتر شود. معمولاً افراد در یک دقیقه ۱۶ بار نفس می کشند و عمر متوسطی دارند. اما هرکس بیش از این در دقیقه نفس بکشد، مسلماً تنفسهایی سطحی خواهد داشت که دم و بازدم عمیق …

بیشتر بخوانید »

غذاهایی که باعث پیر شدن می شوند !

رعايت برنامه غذايی متعادل و متنوع علاوه بر اينكه موجب حفظ سلامتی و تناسب اندام می شود، از بروز پيری زودهنگام نيز پيشگيری می كند. در واقع بعضی از خوراكی ها تاثيراتی دارند كه می توانند ظاهر شما را بيشتر از سنتان پير نشان دهند.

بیشتر بخوانید »

خواص انار و شیرین بیان | ضد پیری و از بین برنده چروک پوست !

خواص انار شیرین بیان همیشه می‌توان با رعایت یکسری نکات ایمنی و سبک زندگی سالم دارای چهره‌ای جوان و شاداب باشیم. در این مطلب به خواص انار و فواید شیرین بیان و همچنینی یک جلبک جالب و طبیعی برای جلوگیری از پیری زودرس و از بین بردن چین و چروک صورت آشنا می شویم. از روی عدد سن نمی توان پیری …

بیشتر بخوانید »

9 عادت الزامی در سن 30 سالگی | تناسب اندام

در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، بدنتان نسبت به ۴۰ تا ۵۰ سالگی بسیار متفاوت است. در سال‌ هایی که جوان ترید، سالم، خوش اندام، لاغر ماندن، و همچنین عضله سازی بسیار راحت‌ تر است. اما از آنطرف هر چه پا به سن بگذارید، سخت‌ تر و سخت‌ تر خواهد شد. اگر دوست دارید زمانی که به ۴۰ سالگی رسیدید سالم …

بیشتر بخوانید »