خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : تناسب اندام

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تناسب اندام

استروئید چیست ؟ | Steroid

استروئید, Steroid, تستوسترون

استروئید چیست ؟ استروئید “steroid” یک چربی است که نوعی لیپید است و دارای 4 حلقه کربنی است که سیکلوهگزان 3 حلقه از آن و سیکلوپنتان (5 کربنه) 1 حلقه آن را تشکیل می دهند. استروئید امروزه در ورزش بدنسازی و سایر ورزش ها برای پرورش اندام و حجیم کردن ماهیچه ها مورد استفاده قرار می گیرد و از دهه …

بیشتر بخوانید »

رژیم لاغری با موز | 3 روزه

رژیم لاغری با موز

رژیم لاغری با موز | رژیم لاغری سریع در رژیم‌های لاغری سریع، همیشه یک ماده خوراکی وجود دارد که علاوه بر داشتن انرژی و مواد مغذی، فاقد چربی باشد. همچنین با خوردن آن بتوان هم برای مدت طولانی‌تری سیر شد هم به نیازهای بدن پاسخ درستی داد. موز دارای کالری و چربی بسیار کمی است. در عوض دارای مواد مغذی با …

بیشتر بخوانید »

لاغری با دمنوش های گیاهی

لاغری با دمنوش

دمنوش گیاهی لاغری دمنوش‌های گیاهی به واسطه طبیعی بودن و عدم استفاده از مواد شیمیایی در آنها، یکی از بهترین و سالم‌ترین روش‌های درمانی در طب سنتی است. دمنوش‌ها و گیاهان دارویی خواص زیادی دارند. مثلا با افزایش سوخت وساز بدن به آب شدن سریع چربی‌ها کمک شایانی می‌کنند. تناسب اندام، امروزه یکی از سخت‌ترین کارها در زندگی ماشینی است. …

بیشتر بخوانید »

راز زیبایی و جوانی جنیفر لوپز Jennifer Lopez

بیوگرافی جنیفر لوپز Jennifer Lopez

راز زیبایی و جوانی جنیفر لوپز Jennifer Lopez جنیفر لوپز “Jennifer Lopez” یکی از معروف‌ترین چهره‌های هنری است، که تقریبا در همه جای دنیا او را می‌شناسند. او متولد 24 ژوئیه، 1969 در کشور آمریکاست. زمینه‌های هنری جنیفرلوپز : خواننده، هنرپیشه، رقاص، تهیه‌کننده موسیقی، تهیه‌کننده تلویزیونی، نویسنده و طراح مد و … . برای خیلی‌ها سوال است که راز جوانی و …

بیشتر بخوانید »

خواص سرکه بالزامیک در تنظیم مقدار قند خون

خواص سرکه بالزامیک در تنظیم مقدار قند خون سرکه بالسامیک (بالزامیکو) که در ایران به آن سرکه بالزامیک می‌گویند؛ یک چاشنی با منشأ ایتالیایی است. این نوع سرکه معطر و دارای طعم شیرین می‌باشد. سرکه ها را می توان در ترشی, سالاد, پخت و پز خوراک چاشنی و … استفاده کرد. ولی خوب مصرف سرکه در کشور ما بسیار پایین …

بیشتر بخوانید »

تناسب اندام | چگونه می توان پستان های زیبایی داشت

داشتن سينه های خوش فرم تناسب اندام موضوع بسیار مهمی در سراسر جهان است چون علاوه بر زیبایی ظاهر, سلامتی بدن را نیز در پی دارد. برای خانم ها اندازه سایز سینه ها و همچنین سایز دور کمر و باسن های افتاده یکی از شرایطی است که می توانند لباس هایی را بپوشند یا نپوشند. چراکه سایز بزرگ سینه ها …

بیشتر بخوانید »

داشتن شكم صاف با خوردن سیر

داشتن شكم صاف با خوردن سیر

داشتن شكم صاف با خوردن سیر سیر خواص فوق العاده ای دارد که از دیرباز در طب سنتی از آن استفاده می شده است. تناسب اندام از دغدغه های امروزه زندگی های کم تحرک امروزه است. و اگر فکری به حال آن نشود کم کم شکل و شمایل افراد جامعه تغییر می کند ! داشتن شكم صاف با خوردن سیر …

بیشتر بخوانید »

خانم هایی که ران و باسن بزرگ دارند حتما بخوانند

ران و باسن بزرگ

خانم هایی که ران و باسن بزرگ دارند حتما بخوانند زنانی با کمرهای باريک و باسن‌های بزرگ به تازگی تحقیقی در آمریکا صورت گرفته بروی زنانی که کمرهای باریک و باسن بزرگی دارند که نتیجه جالب این آزمایش این بودکه این خانم ها باهوش و حافظه بهتری دارند. این تحقیقات که روی زنان کمرباریک انجام شد مشخص شد دارای حافظه …

بیشتر بخوانید »

روش های برای تناسب اندام در 8 هفته

fitness, تناسب اندام

تناسب اندام اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید. تناسب اندام این نکته …

بیشتر بخوانید »

تقویت و سفت کردن عضلات ران و باسن

تناسب اندام در اندام تحتانی همیشه مورد توجه بوده، خصوصا” برای خانم ها. تمریناتی که در اینجا خدمت شما عرض می کنیم موجب تناسب اندام، تقویت و سفت کردن ران و باسن می شود. عضلات درگیر در این حرکات شامل همسترینگ، چهار سر ران و همچین عضلات داخل ران می باشد. با این تمرینات می توانید ران و باسن سفت و …

بیشتر بخوانید »