خانه / پزشکی / سلامت پوست و مو / علت ترک پا و راه های درمان ترک پا
داشبورد وب سایت ها اپلیکیشن ها برداشت 
 


 اعتبار شما : ‌380,758 ریال وب سایت بروزدریافت کد آگهی ویرایش گزارش وب سایت نمایش کلیک درآمد CTR معدل قیمت کلیک 30 تیر31 تیر1 مرداد2 مرداد3 مرداد4 مرداد5 مرداد6 مرداد7 مرداد8 مرداد9 مرداد10 مرداد11 مرداد12 مرداد13 مرداد14 مرداد15 مرداد16 مرداد17 مرداد18 مرداد19 مرداد20 مرداد21 مرداد22 مرداد23 مرداد24 مرداد25 مرداد26 مرداد27 مرداد28 مرداد29 مرداد جایگاه‌ شخصی سازی ستون هاخروجی ابعاد CTR CPM CPC 300x250 0.04 779 2,011 468x60 0 0 0 728x90 0.09 1,989 2,107 320x50 0.27 5,535 2,067 970x250 0.01 165 2,165 native 0 0 0 →1←نمایش محتویات نمایش 1 تا 6 از 6 نتیجه آمار وب سایت شخصی سازی ستون هاخروجی تاریخ Impr. CPM Clicks CPC total Clicks CTR درآمد 29 مرداد 1396 6,878 396 3 909 3 0.04 2,727 عملیات ها 28 مرداد 1396 19,144 190 4 909 4 0.02 3,636 عملیات ها 27 مرداد 1396 17,172 518 8 1,112 9 0.05 8,896 عملیات ها 26 مرداد 1396 17,984 218 4 980 4 0.02 3,918 عملیات ها 25 مرداد 1396 17,630 408 6 1,198 7 0.03 7,190 عملیات ها 24 مرداد 1396 18,291 294 6 897 10 0.03 5,380 عملیات ها 23 مرداد 1396 17,302 364 5 1,260 9 0.03 6,298 عملیات ها 22 مرداد 1396 17,429 170 2 1,478 3 0.01 2,955 عملیات ها 21 مرداد 1396 17,328 234 4 1,012 5 0.02 4,047 عملیات ها 20 مرداد 1396 17,610 404 6 1,185 6 0.03 7,111 عملیات ها →12345…97←نمایش محتویات نمایش 1 تا 10 از 963 نتیجه پیغام ها: تمام قیمت ها به ریال می باشد . آمارها هر ۱۰ دقیقه بروز خواهد شد. ناشر محترم، دقت داشته باشید تعداد دقیق کلیک های معتبر شما پس از بررسی مجدد و شناسایی کلیک های نامعتبر طی 24 ساعت آینده محاسبه خواهد شد. × کد نمایش اگهی کد نمایش اگهی بروز دریافت کد نمایش آگهیآگهی درون ویدیوییدریافت کد آگهی محتوا کد نمایش آگهی افکت بستن en کلیک یابانتقادات و پیشنهادات © ‌ کپی رایت ۱۳۹۴. کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به کلیک یاب می باشد.

علت ترک پا و راه های درمان ترک پا

علت ترک پا و راه های درمان ترک پا

علت ترک پا

ترک هایی که در پاشنه پا به وجود می‌آید نشانه مشکلاتی در سلامتی اند. اگر ترک های پا را عادی می‌دانید و به درمان ترک پا اقدام نمی‌کنید سخت در اشتباهید. مطمئنا شنیدید که پا قلب دوم انسان است. پا یکی از مهمترین اعضای بدن انسان است. ترک هایی که در پا ایجاد می‌شود سطح خارجی پا یعنی اپیدرمیس را تحت تاثیر قرار می‌دهد و گاهی اوقات به عمق پوست و بخش درمیس هم نفوذ می‌کند که در این زمان پاشنه پا دردناک می‌شود. به این دلیل که پوست ناحیه کف پا حساس و خشک است در بیشتر مواقع این ترک ها به عمق پوست نفوذ می‌کنند.کمبود آهن و اسیدهای چرب امگا 3 می‌تواند علت ترک پا باشد. در ادامه مطلب با علت ترک پا و نیز درمان ترک پا بیشتر آشنا می‌شویم.

علت ترک پا

ترک پا تا زمانی که به عمق نرفته خطر چندانی ندارد و فقط زیبایی پاها را از بین می‌برد. اما با عمیق شدن ترک پا, پاشنه ها دردناک شده و در برخی مواقع دچار خونریزی می‌شود و این امر موجب عفونت خواهد شد و برای افرادی که دیابت دارند یا سیستم ایمنی بدنشان ضعبف است خطر جدی محسوب می‌شود.

 

علت ترک پا چیست؟ عوامل ترک خوردن کف پا چه هستند؟

  • کمبود ویتامین‌های مورد نیاز بدن, مس و املاح معدنی
  • زیاد ایستادن و خشک بودن سطحی که پا با آن در تماس است.
  • استفاده کردن از کفش‌های غیراستاندارد
  • آب و هوای بد و خشکی بیش از حد هوا
  • پوشیدن زیاد صندل ها و کفش های پشت باز
  • از بین رفتن انعطاف پذیری پوست و نازک شدن سطح پوست مخصوصا با بالا رفتن سن
  • خشکی زیاد پوست پا و پینه بستن پوست اطراف پاشنه ها که اصولا به دلیل فعالیت زیاد پاهاست.
  • وزن زیاد بدن که باعث میشود فشار زیادی به پاشنه پا بیاید و درصورتی که پوست انعطاف پذیری لازم را نداشته باشد, موجب ترک می‌شود.
  • وجود بیماری های مختلفی همچون دیابت, سوریازیس و انواع حساسیت های پوستی و اگزما

خوشبختانه ترک خوردن کف پا مشکل غیر قابل حلی نیست. در مرحله اول باید به پاها توجه خاصی شود و مراقبت روزانه انجام داد. درمان های خانگی بسیاری هم وجود دارد که موجب رفع ترک پا شده و در اغلب موارد تاثیرگذار است. در صورتی هم که درمان خانگی جواب نداد, میتوانید به پزشک مراجعه کنید و درمان تخصصی انجام دهید که البته در اغلب موارد درمان خانگی موثر است.

درمان خانگی برای رفع ترک پا

علت ترک پا

  1. پاهایتان را با آب ولرم بشویید و سپس کف پا را با یک روغن گیاهی بخوبی چرب کرده و بمدت چند دقیقه ماساژ دهید و یک جوراب کلفت بپوشید و بگذارید تا صبح پاهایتان درون جوراب باشد. چندین شب که این کار را انجام دهید متوجه تاثیر عالی آن خواهید شد.
  2. پارافین مایع را با کمی روغن خردل مخلوط کنید و آن را روی پاشنه پاهای خود بمالید و اجازه دهید تا صبح بماند و سپس پاهایتان را بشویید. این درمان را بمدت 10 الی 15 روز ادامه دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.
  3. بمدت ده دقیقه پاهای خود را درون آبلیمو قرار دهید و ماساژ بدهید. این عمل را هفته ای یک بار انجام دهید تا بهبودی یابید.
  4. در پایان روز که دیگه فعالیتی ندارید پاهایتان را بمدت یک ربع در آب ولرم و کف صابون قرار دهید و سپس پاها را شسته و خشک نمایید. سپس یک قاشق چایخوری وازلین را با یک قاشق آبلیمو مخلوط کرده و به کف پاها بمالید. این عمل را هر روز تکرار نمایید تا به بهبودی برسید.
  5. اگر بصورت منظم از ترکیب گلیسیرین گلاب بعنوان پماد استفاده نمایید در رفع ترک پا و نرم شدن آن موثر است.
  6. یک عدد موز را بکوبید تا بصورت خمیر دربیاد, سپس آن را روی پاشنه پا که تمیز است بمالید. بعد از 10 دقیقه پاهایتان را با آب ولرم بشویید.

از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.

شما باید یک برنامه غذایی سرشار از آهن, کلسیم, روی و اسیدهای امگا 3 داشته باشید.
همانطور که در ابتدای مطلب هم اشاره شد, یکی از مهمترین علت های ترک پا کمبود انواع ویتامین ها, مس, املاح معدنی و اسیدهای چرب امگا 3 می‌باشد. پس بنابراین بر شما لازم است رژیم غذاییتان سرشار از این مواد غذایی باشد. بدن انسان به مقدار کافی اسیدهای چرب امگا 3 نمی سازد و به همین دلیل بهتر است این کمبود را با مصرف مکمل ها جبران کنید. لیستی از مواد غذایی که شامل این موارد ذکر شده هست را برایتان ذکر می‌کنیم :

  • اسیدهای چرب امگا 3 : ماهی – دانه های روغنی مانند دانه کتان و سویا
  • ویتامین E : روغن های گیاهی – سبزیجات – آجیل و غلات
  • املاح معدنی کلسیم, آهن, و روی مانند :
  • کلسیم : شیر – ماست – آب معدنی – انواع آبمیوه ها – شیر سویا – پنیر – بستنی – کلم بروکلی و تمام محصولات لبنی
  • روی : گوشت مرغ – ماکارونی – ماست و لوبیا قرمز
  • آهن : تخم مرغ – انواع غلات – مرغ – ماهی و گوشت قرمز

چند پیشنهاد و نکته مفید برای جلوگیری از ترک پا

  • تا می‌توانید پابرهنه راه نروید و از دمپایی یا جوراب روفرشی استفاده نمایید.

علت ترک پا

  • همیشه کف پاهایتان را چرب نمایید تا خشک نشوند.

علت ترک پا

  • پاهایتان را همیشه تمیز نگه دارید.

علت ترک پا

  • پاهایتان را همیشه نرمش دهید.
  • بعد از حمام کف پاهایتان را با آب سرد بشویید.

مطالب پیشنهادی :

گردآوری : berroz.ir

درباره ی Asma

همچنین ببینید

مرطوب کردن پوست صورت با کرم مرطوب کننده خانگی

مرطوب کردن پوست صورت با کرم مرطوب کننده خانگی بیشتر حجم بدن را آب تشکیل …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *