خانه / پزشکی / نکات مفید پزشکی / روش های محافظت از کبد

روش های محافظت از کبد

روش های محافظت از کبد

روش های محافظت از کبد

بزرگ ترین غده بدن کبد محسوب می‌شود. کبد پیچیده ترین و بزرگترین ارگان بدن نیز هست که در سمت راست شکم, زیر قفسه سینه که درست زیر دیافراگم است.

روش های محافظت از کبد

کبد بیش از 500 کارکرد مختلف دارد که از مهمترین آنها می توان به : ذخیره انرژی و حذف سموم از کارهای اصلی کبد است. کبد در فرآیند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم خوراکی نقش مهمی را به عهده دارد.

کبد چرب یکی از بیماری های شایع در افراد با سنین بالاست . چگونه کبد چرب می شود ؟ با جمع و انباشته شدن چربی در سلول های کبد که منجر به التهاب این سلول ها می‌شود و با اختلال در این سلول‌ها چربی به کبد وارد می‌شود و سبب بیماری کبد چرب می‌شود.

کبد سالم و طبیعی در هر 100 گرم وزن خود 5 گرم چربی دارد. هر گاه این مقدار چربی بیش از این حد باشد می توان گفت فرد به بیماری کبد دچار شده است.
کبد توانایی بازسازی خود را دارد. در صورت خارج کردن کبد, مرگ در عرض 24 ساعت رخ می‌دهد. وجود 10 تا 20 درصد از کبد برای ادامه زندگی کافی است.

روش های محافظت از کبد :

1- مرتب ورزش کنید.

2- از خوردن غذاهای پرچرب, زیاده از حد شور یا شیرین خودداری کنید.

3- سعی کنید حتی الامکان با افراد غریبه روبوسی نکنید.

4- استفاده بیش از حد از استامینوفن و سایر تسکین دهنده های درد مثل tylenol (به غیر از آسپرین) برای کبد زیان بخش است.

5- بهداشت را بشدت رعایت کنید.

6- از مصرف مواد مخدر و مشروبات الکی خودداری کنید.

7- وزنتان را کنترل کنید. چاقی موجب ابتلا به بیماری های کبد چرب, سیروز کبدی و هپاتیت می‌شود.

8- حتما در مقابل بیماری هپاتیت B واکسینه شوید.

9- چای سبز و مصرف ویتامین C برای کبد مفید است.

10- از غذاهای پرفیبر استفاده کنید مانند میوه ها, غلات, سبزیجات و برنج

۱۱- از فست فودها و غذاهای سرخ کرده کمتر استفاده کنید.

 

درباره‌ی admin

زندگی برای همه یکسان عشق نمیورزه و با شعار دادن هیچوقت دنیا بهتر نشد ...

همچنین ببینید

بیماری کبد چرب چیست؟

بیماری کبد چرب چیست؟

بیماری کبد چرب چیست؟ مهمترین کار کبد ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی در …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *